МЕДИТАЦИЯ ВИПАССАНА − ЙОГА ПОД ЖИВУЮ МУЗЫКУ − ДЕНЬ В ТИШИНЕ − ECSTATIC DANCE − МУЗЫКАЛЬНЫЙ КОНЦЕРТ —ЙОГА С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ − ЗНАКОМСТВО − ОБУЧЕНИЕ НА ХАНГЕ − БАНЯ В ТИШИНЕ
29 − 31 октября
В тишине...
в ЭКОПАРКЕ ЯСНОПОЛЕ
WEEKEND В ТИШИНЕ
Выезд состоится, локдаун не затрагивает данный формат!
QR коды не нужны

Представьте, как много мы получаем информации извне.
Очень важно позволить себе на время освободиться от входящего потока информации.

Мы устраиваем выходные «В Тишине», чтобы помочь создать максимальную атмосферу отключения от инфо-потока, и пребывания буквально во внутренней тишине. Это возможность услышать, почувствовать себя, свои истинные (а не навязанные извне) желания и цели. Чтобы почувствовать опору в себе, ощутить себя частью мироздания через внутренний контакт с собой и внешнее прибывание в природе, в сильном поле пространства и Мастеров.

Мы создадим очень комфортный расслабляющий «вход» в это состояние в пятницу, пробудем в нем всю субботу, а в воскресенье бережно создадим плавный и гармоничный выход, в котором сможем заново свежим взглядом воспринимать все, что вокруг. Эта перезагрузка поможет отличить истинное от ложного, своё состояние от чужого, услышать сигналы своего тела и души, и поможет в «переходе» от отжившего к новому.
Стоимость участия от 4300 р. в день!
Полная стоимость от 12900 р. за 3 дня
Включая питание, проживание и программу!
МАСТЕРА ВЫХОДНЫХ
"В ТИШИНЕ"
Филимонов Алексей
Психолог (гештальт терапия), мастер медитации, специалист остеопатического подхода. Ведущий ретритов тишины.

Провел более 25 ретритов в рамках проекта «Minddetox".

• Практика медитации -10 лет
• Опыт практики Йоги - 17 лет
Проходил учения у тибетских мастеров:
— Чоки Нима Ринпоче, Кунделинг Тацак Ринпоче, Ело Ринпоче, ретриты и учения у Мингьюра Ринпоче и Эрика Пема Кунсанга.
— с Мастером Вакханди Махараджем в его ашраме в Гималаях, с Мастером Чод Ламой Вангду.

Регулярная практика на протяжении 9 лет с Александром Адушкиным, практиком с 40 летним опытом, экс-координатором и соучредителем Фонда Випассана в России.

Пройденный курс по нейрологии у Филиппа Егорова.

Более 500 часов пройденной групповой психотерапии.
Более 150 часов пройденной личной терапии

Рауф Асадов
Основатель Organic People.
Президент фестиваля Междунарожный день йоги в России.
Преподаватель йоги бегового клуба Adidas Runners Moscow.
Организатор "YOGA-марафон с Reebok" по всей России.

Практикую йогу с 2009 года.
Сертифицированный инструктор USA National Educational Standards of Yoga Alliance ( Universal Yoga ), а также выпускник Московской школы йоги.
Прошел курсы для преподавателей по перинатальной йоги, вел регулярные классы по йоге для беременных.

21 июня 2015 организовал в Москве 1-ый Международный день йоги в России, который теперь отмечается и организовывается ежегодно.

Желаю всем практикующим сохранять полученные во время занятий ощущения, навыки и знания постоянно и вне зала, так как настоящая йога начинается, когда заканчивается класс ;)

Андрей Фазлеев
Основатель проекта Art Planet, бэкграунд которого более 30 фестивалей, 40 семинаров, 10-и экспедиций. Программный директор Международного дня йоги в Москве (Красная Пресня и Царицыно) 2017-2018 гг.

Организатор уникальных осознанных вечеринок
Art Friday

Самый востребованный на сегодняшний день йога-музыкант, создающий музыкальный поток даже на продолжительных классах по 3 часа.

Практик медитации и проводник осознанного образа жизни. В его поле происходят исцеления и изменения, дает индивидуальные сессии в потоке, которые трансформируют жизнь человека. Более 10 лет в практиках.

Лидер и создатель музыкального коллектива ATMANLOVE

Dj Ecstatic Dance.
Музыкант-мультиинструменталист: ситар, гитара, перкуссия, вокалист, исполняет и записывает электронную музыку в формате etno-fusion (сочетание электронного звучания и живых инструментов).

Алина Фазлеева
Дипломированный инструктор по йоге, стретчингу и йогатерапии:
Международный сертификат Yoga Alliance, выдан школой Akshi Yogashala, India, Rishikesh;
Диплом Московского университета йоги.

Преподаватель йоги на Балийском ретрите Алёны Ковальчук 2020, Art Yoga Camp Altay 2020, Аrt Planet Fest в Чиралы 2020.
Организатор йога выездов, йога-модель и амбассадор фирмы POSA — ковриков и одежды для йоги.

🌷Создательница Online йога-курса "12 Шагов к гармоничному состоянию"
🌷Создательница и ведущая женского марафона "Целостность"

Проводник целитель, провожу целительскую энергию под запрос клиентов. Ко мне обращаются с запросами на отношения, реализацию, здоровье, предназначение, родовые запросы.
Таша Вишнякова
Психотерапевт, танце-двигательный терапевт, телесно-ориентированный практик, автор курсов по психофизиологии, блогер.

2008 — знакомство с танцетерапией, курс занятий у психолога и танцетерапета Александра Афанасьева
2010 - 2013 — обучение танце-двигательной и телесно-ориентированной терапии в школе IMPRESSION LUB, обучение у российских и зарубежных преподавателей (Елена Кайну, Алиссия Дзаппи, Александр Гиршон, Мишель Робим и др.)
2014 — сертифицированный преподаватель танце-двигательной терапии и телесной практики Body reading
2014 - 2017 — ведение групп, создание и ведение танцевальных проектов и лагерей в Крыму, авторские программы (По следам своих желаний, Танец стихий, Танец Сердца, Танец Силы, чакровые танцы), выступление и ведение групп под живую музыку, воркшопы для русских психологов в Иерусалиме, университет МАСА
2018 — четыре онлайн потока танце-терапевтических марафонов
С 2017 по н.в. — эксперт, приглашенный мастер по танцетерапии и телесным практикам на фестивали, ретриты, кэмпы
С 2019 — танцевальные погружения совместно с DJ Андреем Фазлеевым
2021 — Insight Dance, новый авторский формат совместно с DJ Андреем Фазлеевым
Валерия Рэй
Профессиональный педагог, музыкант-пианист и ханг исполнитель.
Автор нескольких проектов, где музыка ханга представлена в сочетании с электронной музыкой, фортепиано, саксофоном, народными инструментами и вокалом.

Участник международных музыкальных фестивалей;
Савтор уникального мультимедийного проекта "Один в океане", проходящего на сцене Московского Дома Музыки.
ПРОГРАММА
Випассана - перезагузка для ума
Мы будем практиковать проверенную веками медитацию Випассана. Практика будет проходить в благородном молчании

Шаг за шагом мы будем осваивать практику медитации. От простого к сложному.
⁃ Отстройка тела.
⁃ Работа с дыханием.
⁃ Работа с вниманием

Остановиться и услышать тишину внутри себя, что позволит ощутить сильную перезагрузку и очищение.
Йога-класс с Рауфом Асадовым под живую музыку
Пранаямы, асаны и медитация в сопровождении живой музыки позволяют ощутить еще большую глубину практики и наполненность состояния.
Живой концерт на хенг-драме и возможность научиться играться самому
Звуки ханга успокаивающе действуют на человека, придает состояние добра, покоя и счастья.
А также в выходные есть возможность почувствовать себя музыкантом и научиться играть на волшебно-звучащем инструменте
Йога закрытыми глазами с Алиной Фазлеевой
Позволит направить внимание внутрь себя, на свое дыхание, на внутренние ощущения. Ни на кого не смотреть, ни с кем себя сравнивать и не оценивать. Позволит сконцентрировать все внимание на себе и на самой практике.
Ecstatic Dance с Андреем Фазлеевым
Танец – это и медитация и телесная практика одновременно. Гармоничная музыка как мощный поток, красиво и с наслаждением проникает в сознание, находя физическое проявление в движениях вашего тела снимая по пути все зажимы и блоки
Знакомство
Мы уделим время знакомству, чтобы провести выходные в дружеской и максимально комфортной обстановке.
Баня в тишине
Почувствовать себя лучше
Расслабление и очищение тела, снятие блоков старинным способом.
Природа
Прогулки на свежем по территории Экопарка воздухе и восстановление контакта с природой.
Наша задача, чтобы эти выходные вы провели с большой пользой для себя и своего развития в прекрасной атмосфере и с близкими по духу людьми!
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА МЕДИТАЦИЯ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ?




Медитация — это, по сути, работа со своим подсознанием, в котором находится большинство скрытой информации о нас самих, наших талантах и возможностях. Благодаря техникам медитации можно совершать «генеральную уборку» в подсознании, усиливая нужные и ослабляя отжившие черты своего характера, научиться осознано отслеживать свои эмоциональные реакции. Медитация позволяет буквально очистить ум от беспокойства, суеты и страхов.

Медитация помогает работать с тремя важнейшими сферами, из которых состоит человек:
тело, эмоции и мысли
1
Стрессоустойчивость
Успокоение нервной системы и выравнивание ее работы, избавление от бессонницы, снижение необходимого для отдыха количества сна
2
Здоровье
Медитация снижает риск сердечных заболеваний, уменьшает воспалительные процессы, помогает справиться со многими болезнями и дольше жить
3
Концентрация
Все техники медитации дают усиление концентрации и умение управлять своим вниманием
4
Отношения
Медитация улучшает личные и социальные отношения, увеличивает чувство сострадания и уменьшает беспокойство
5
Осознанность
Медитация учит пребывать в состоянии наблюдателя, что дает возможность спокойнее смотреть на происходящие события, не вовлекаясь в негативные эмоции
6
Энергичность
Переживания отнимают много времени и сил, но поборов их, вы высвободите колоссальное количество энергии и сможете легче фокусироваться на текущих задачах
7
Самоконтроль
Прочищает голову и эмоции. Медитацию часто сравнивают с «освежающим душем» для сознания
8
Хорошее настроение
Практика медитации помогает регулировать настроение и тревожные расстройства, снижает депрессию и зависимости
РАСПИСАНИЕ
"WEEKEND В ТИШИНЕ"
ПЯТНИЦА, 29.10
16:00 — Заезд и прогулка по территории, можно расположиться в кафе
18:00 — Заселение в номера (по готовности может получиться раньше, но официально заезд с 18:00)
17:30 - Разовое занятие игре на ханге с Валерией Рэй
18:30-19:30 — Ужин
20:00 — Открытие и знакомство Art Planet Weekend "В Тишине"
20:15 — Практика йоги с закрытыми глазами с Алиной Фазлеевой
21:15 — Волшебное звучание ханга с Валерией Рэй
22:00 — Баня (доп. опция) / Обучение игре на ханге с Валерией Рэй
СУББОТА, 30.10
07:30-9:30 — Йога-класс с Рауфом Асадовым под живое музыкальное сопровождение (начинается день в тишине)
9:30 — Завтрак
11:00-13:00 — Медитация Випассана (теория и практика) с Филимоновым Алексеем
14:00-15:00 — Обед
15:00 — Свободное время для прогулки
16:00-17:00 — Практика Випассаны
17:00-17:15 — Перерыв
17:15-18:00 — Самостоятельная практика Випассаны
18:00-19:00 — Отдых
19:00-20:00 — Ужин
20:30 — Мантра-концерт и Ecstatic Dance с закрытыми глазами с Андреем Фазлеевым
22:00-00:00 — Баня в тишине (доп. опция)
ВОСКРЕСЕНЬЕ, 31.10
08:00-9:30 — Практика йоги с Алиной Фазлеевой
09:30 — 10:30 Завтрак
10:30 — Общий круг (начинаем говорить после дня тишины)
12:00-13:00 — Випассана с Филимоновым Алексеем
13:00-14:00 — Время на природе или самостоятельная практика Випассаны / Обучение игре на ханге с Валерией
14:00 — Сдача номеров и обед
15:30 — Закрытие Art Planet Weekend в Тишине
18:00 — Ужин (доп. опция)
КАК ЭТО БЫЛО
ART PLANET «СТИХИЯ ВОДЫ»
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
ЭКО-ПАРК ЯСНОПОЛЕ
Парк с ландшафтом, богатым лесами, холмами и полями, прудами и речками находится в Ясногорском районе Тульской области, недалеко от реки Оки, в 120 км от Москвы, всего 1 час 15 минут на автомобиле по трассе М4 «Дон»
«Яснополе» — место для отдыха, работы и просто жизни на земле в единстве с природой. Созданное с любовью и заботой»
Экопарк ЯсноПоле — место для отдыха, работы и просто жизни на земле в единстве с Природой.
Парк с ландшафтом, богатым лесами, холмами и полями, прудами и речками находится в Ясногорском районе Тульской области, недалеко от реки Оки, в 120 км от Москвы.
ПРОГРАММА И ПИТАНИЕ ВКЛЮЧЕНЫ В СТОИМОСТЬ
ВАРИАНТЫ ПРОЖИВАНИЯ
СТОИМОСТЬ ПРИ БРОНИРОВАНИИ ДО 25.10
ЗАЛЫ ДЛЯ ПРАКТИК
ПИТАНИЕ
Экопарк славится своей кухней. Можно выбрать: обычное, вегетарианское, веганское или сыроедческое меню.

В ресторане и магазине экопарка можно дополнительно заказать кофе и эко-продукты. Чай и вода доступны 24 часа в сутки.
Питание входит в стоимость проживания.
КОНТАКТЫ
КАК ДОБРАТЬСЯ
Экопарк расположен в Ясногорском районе Тульской области, рядом с деревней Вележево между трассами М4-Дон и Симферопольским шоссе, в 120 км от Москвы.

Координаты для навигатора: 54.7583769 / 37.8727682

Яндекс-навигатор находит Экопарк по запросу
«Гостиница Яснополе»
Добраться можно 3-мя способами:
Автомобиль
На своем авто, ехать примерно
1 ч. 15 мин от МКАД по скоростной автомагистрали
М4 «Дон»
Райдшэринг
Если Вы без автомобиля, мы найдем для Вас место в машине одного из участников праздника
Поездом
От Павелецкого вокзала на электричке 1 час 35 минут (экспресс) до станции Кашира (это в 30 км от Экопарка), затем доехать на такси.
СХЕМА ПРОЕЗДА НА АВТОМОБИЛЕ
1.
Если вы едете в Яснополе со стороны трассы М-4,
то примерно через 1,5 км ПОСЛЕ «ИВАНЬКОВО» —
поворот направо по указателю «Вележево»

2.
Если с трассы М-2,
то налево, по указателю «Вележево». Далее следуйте указателям
с надписью «Яснополе».

( дорога №2 удобнее)
Остались вопросы?
Мы Вам перезвоним в течение 10 минут
Ваш телефон
Имя
Хотите провести мастер класс у нас?
Если Вам интересен наш проект и мы можем каким-то образом сотрудничать —
напишите нам!