ГИМАЛАИ
с КАРУНОЙ РАМ
РИШИКЕШ — КИДЕРНАТХ — ПАНЧ-КЕДР — ГОРИ-КУНТ — РИШИКЕШ
йога-тур
15 — 29 мая 2018г.
Каруна Рам
Основатель ATMARAMA YOGA, в практике более 20 лет
ПУТЕШЕСТВИЕ СО СМЫСЛОМ
В программе йога практики с мастером йоги Каруной, прогулки в Ришикеше, посещение Ашрамов и храмовых комплексов, знакомство с местными мистиками, музыкальные вечера.
Путешествие к истокам священной Ганги и высокогорную долину Тапован (4300м)
Гималаи — высочайшая горная система Земли, расположенная между Тибетским нагорьем на севере и Индо-Гангской равниной на юге.
Путешествие к истокам священной Ганги и высокогорную долину Тапован (4300м)
Гималаи — высочайшая горная система Земли, расположенная между Тибетским нагорьем на севере и Индо-Гангской равниной на юге.
О МАСТЕРЕ
Каруна Рам (основатель Атмарама-йоги) в 1995г. обучался в духовной Ведическом ашраме Brama Madhava в статусе монаха ,изучая санскрит, священные писания и мантры. В 1999 году переехал в Индию, где провёл без выезда 15 лет, первые 4 года прожил в ашраме своего учителя Нарайны Свами изучая под его руководством йогу.
В 2005 году вместе с единомышленниками основал в святом месте индийского города Гокарна (штат Karnataka) ашрам Joti shivam (Namaste Yoga Farm). Там практиковал и преподавал восьмиступенчатую йогу Патанджали. Позднее основал АТМАРАМА ЙОГУ, как уникальную последовательность, союз физических и дыхательных упражнений, приводящих к концентрации и, как следствие, к медитации.
В 2005 году вместе с единомышленниками основал в святом месте индийского города Гокарна (штат Karnataka) ашрам Joti shivam (Namaste Yoga Farm). Там практиковал и преподавал восьмиступенчатую йогу Патанджали. Позднее основал АТМАРАМА ЙОГУ, как уникальную последовательность, союз физических и дыхательных упражнений, приводящих к концентрации и, как следствие, к медитации.
Каруна Рам
Основатель ATMARAMA YOGA, в практике более 20 лет
Проводит семинары в Гималаях (Химачал Прадеш) и в Гокарне (Карнатака Индия) по хатха-йоге, пранаяме, техникам концентрации и медитации, мантра-йоге.
Ведёт курс подготовки сертифицированных инструкторов хатха-йоги и пранаямы, крия-йоги. Проводит лекции по священным ведическим писаниям.
Ведёт курс подготовки сертифицированных инструкторов хатха-йоги и пранаямы, крия-йоги. Проводит лекции по священным ведическим писаниям.
ИНТЕРВЬЮ С КАРУНОЙ
Атмарама йога делает основной акцент начальной практики на раскрепощение мышечной ткани и связок вокруг центра тяжести в теле с последующей отстройкой позвоночного столба и таза.
Атмарама йога - это равновесие трёх сил:
гравитации, атмосферного давления и силы внимания. Для продуктивности и быстрого результа в йоге важно понять природу этих сил, которые 24 часа влияют на наше тело, ум и сознание.
Неосознанная жизнь нарушает баланс этих сил. Йога это равновесие трёх сил. В основе данного курса лежит суть практики БИДЖА, начинающаяся от центра тяжести тела, а так же исследования природы гравитации в человеческом теле . Это заложит надежный фундамент для дальнейший сознательной практики йоги. Человек - трехъединое состояние тела, ума и сознания. Счастье - когда "части" вместе, в целостном взаимодействии между собой, тогда счастье здоровье, долголетие и ясность внимания аромат этого состояния.
Атмарама йога это равновесие гравитации в теле, атмосферного давления и устойчивость внимание Курс Биджа Доступный всем уровень!
Что будет на курсе:
- Исследование центра тяжести в теле влияние гравитации
- Отстройка основных асимметрий тела
- Анатомия ассан.Практика и теория
- Основные законы биомеханики йоги.
-Базовые асаны. (Продуктивная последовательность и компенсация-техника безопасности во время асан,
-Дыхательные техники "Прана Вьяяма" (расширяющие жизненный объем легких, ведущее к пранаяме и большей продуктивности асан).
- Дыхание во время асан - с чего начинать свою личную практику, анализ целостного понимания 8-ми ступенчатого процесса в йоге учитывая индивидуальную конституцию тела человека Атмарама йога делает основной акцент начальной практики на раскрепощение мышечной ткани и связок вокруг центра тяжести в теле с последующей отстройкой позвоночного столба и таза. Раскрывая основную асимметрию тазобедренного сочленения ,курс атмарамы йоги "биджа" закладывает фундамент дома. Основу для последующей работы с мышечным равновесием вокруг позвоночника и полного баланса между всеми группами мышц антагонистов. Регулярная практика ведёт к развитию сердечно сосудистой сети во всем теле. Это приводит к уравновешенному дыханию и как следствию продолжительному пребыванию в состояние медитации. Атмарама йога представляет продуктивные последовательности асан и дыхательных техник подготавливающих к устойчевому вниманию и медитации
гравитации, атмосферного давления и силы внимания. Для продуктивности и быстрого результа в йоге важно понять природу этих сил, которые 24 часа влияют на наше тело, ум и сознание.
Неосознанная жизнь нарушает баланс этих сил. Йога это равновесие трёх сил. В основе данного курса лежит суть практики БИДЖА, начинающаяся от центра тяжести тела, а так же исследования природы гравитации в человеческом теле . Это заложит надежный фундамент для дальнейший сознательной практики йоги. Человек - трехъединое состояние тела, ума и сознания. Счастье - когда "части" вместе, в целостном взаимодействии между собой, тогда счастье здоровье, долголетие и ясность внимания аромат этого состояния.
Атмарама йога это равновесие гравитации в теле, атмосферного давления и устойчивость внимание Курс Биджа Доступный всем уровень!
Что будет на курсе:
- Исследование центра тяжести в теле влияние гравитации
- Отстройка основных асимметрий тела
- Анатомия ассан.Практика и теория
- Основные законы биомеханики йоги.
-Базовые асаны. (Продуктивная последовательность и компенсация-техника безопасности во время асан,
-Дыхательные техники "Прана Вьяяма" (расширяющие жизненный объем легких, ведущее к пранаяме и большей продуктивности асан).
- Дыхание во время асан - с чего начинать свою личную практику, анализ целостного понимания 8-ми ступенчатого процесса в йоге учитывая индивидуальную конституцию тела человека Атмарама йога делает основной акцент начальной практики на раскрепощение мышечной ткани и связок вокруг центра тяжести в теле с последующей отстройкой позвоночного столба и таза. Раскрывая основную асимметрию тазобедренного сочленения ,курс атмарамы йоги "биджа" закладывает фундамент дома. Основу для последующей работы с мышечным равновесием вокруг позвоночника и полного баланса между всеми группами мышц антагонистов. Регулярная практика ведёт к развитию сердечно сосудистой сети во всем теле. Это приводит к уравновешенному дыханию и как следствию продолжительному пребыванию в состояние медитации. Атмарама йога представляет продуктивные последовательности асан и дыхательных техник подготавливающих к устойчевому вниманию и медитации
ОТЗЫВЫ О КАРУНЕ
Ира Март
Алексей Емченко, участник ретрита на Бали в 2017
Татьяна Кудашкина о практике у Каруны на Бали
Алексей Будников (ALECEO) - музыкант, дизайнер одежды
Роза Береза – практикует йогу более 10 лет. С Каруной уже более 6-ти.
Участница ретрита на Бали в 2017
Художник Алина Двинских о занятиях у Каруны на Бали
Музыка в пути
С нами будет
Андрей Фазлеев
Музыкант
Андрей Фазлеев — музыкант-мультиинструменталист.
От гитары и вокала, продолжил на перкуссии, ситаре и синтезаторах. Знакомство с ситар состоялось во время путешествия по Индии и теперь он является одним из любимых инструментов. Основатель музыкальных проектов — AtmanLove и Turiya Sound.
По его мнению музыка позволяет ощутить поток и вдохновение, а в соединении с йога-практикой создает резонанс, который делает эту практику ещё более эффективной.
От гитары и вокала, продолжил на перкуссии, ситаре и синтезаторах. Знакомство с ситар состоялось во время путешествия по Индии и теперь он является одним из любимых инструментов. Основатель музыкальных проектов — AtmanLove и Turiya Sound.
По его мнению музыка позволяет ощутить поток и вдохновение, а в соединении с йога-практикой создает резонанс, который делает эту практику ещё более эффективной.
Скопировать
МАРШРУТ
20 СЕНТЯБРЯ - 4 ОКТЯБРЯ 2017г.
ДЕНЬ 1
20-24 Сентября
20-24 Сентября
ДЕНЬ 1
20-24 Сентября
20-24 Сентября
Ришикеш (практика, музыка, прогулки)
Из Дели до Ришикеша - каждый доезжает самостоятельно
Ежедневная йога-практика, вечерняя пранаямы c Каруной
Ежедневная йога-практика, вечерняя пранаямы c Каруной
Здесь находится целая цепь Ашрамов и храмов, дающих знания на духовном пути. Священная река Ганга придает этому месту особую красоту и чистоту. Побережья реки покрыты зеленым лесом, свойственным горным территориям. Мы посетим Лакшман Джхулу, Рам Джулу, Гита Бхаван, другие храмы и ашрамы.
25 Сентября
25 Сентября
Ганготри - 3415 м
Вечерний приезд
После завтрака переезд в Ганготри, переезд займет около 12 часов.
После завтрака переезд в Ганготри, переезд займет около 12 часов.
Ганготри - одно из священных мест Индии и одно из четырех мест паломничества - ятры в Гархвальских Гималаях, ибо здесь находится Shree Gangotri mandir - Храм Богини Ганги, и официально начинается сама река Ганга.
26 Сентября
26 Сентября
Вдоль Ганги к источнику в Бходжабсу - 3800м
Пешком на легке 13 км треккинга. Широкая тропа ведет через гималайский кедровый лес в живописную долину. Затем заводит в небольшой сосновый лес в Чирбасес, что буквально означает сосновый дом. Лагерь на зеленом лугу перед Бхагиратхи. (Время треккинга 5 часов).
Оставляем основные вещи, берем с собой рюкзаки 5-6 кг
6:00 Выходим вдоль Ганги к её истокам
6:00 Выходим вдоль Ганги к её истокам
27 Сентября
27 Сентября
Подъем к источнику на Тапован 4000-4300 м
Выход из Бходжбасы и продолжение треккинга через луга и долины цветов 9 Истоки Ганга.
Рано утром мы покинем стоянку и за несколько часов достигнем Гаумукхи (3892 м) – места рождения Ганги. Огромная масса льда, расплавляясь, творит эту божественную легенду. Здесь можно прикоснуться глазами к великолепным пикам более 6500 м.
Далее мы продолжим свой путь до Тапована.
По прибытию в Тапован вы сможете насладится потрясающими видами.
Переход в Тапован через красивые высокогорные долины, окруженные вершинами гор (9 км, 5-6 часов). Размещение в кэмпинге в Гаумукхе у истока Ганги. (4000-4300 м)
Рано утром мы покинем стоянку и за несколько часов достигнем Гаумукхи (3892 м) – места рождения Ганги. Огромная масса льда, расплавляясь, творит эту божественную легенду. Здесь можно прикоснуться глазами к великолепным пикам более 6500 м.
Далее мы продолжим свой путь до Тапована.
По прибытию в Тапован вы сможете насладится потрясающими видами.
Переход в Тапован через красивые высокогорные долины, окруженные вершинами гор (9 км, 5-6 часов). Размещение в кэмпинге в Гаумукхе у истока Ганги. (4000-4300 м)
Ввысокогорная долина Тапован находится на высоте 4500-4600 метрах над ледником Ганготри у подножия Шивалинга
Вы сможете созерцать потрясающие виды на Гималаи, пройтись по окрестностям и почувствовать силу этого места..
Вы сможете созерцать потрясающие виды на Гималаи, пройтись по окрестностям и почувствовать силу этого места..
28-30 Сентября
28-30 Сентября
Спускаемся в Ганготри
Спуск до Бходжбасы. Отдых.
Спуск в Ганготри. Прогулка по округе.
Спуск в Ганготри. Прогулка по округе.
1 Октября
1 Октября
Обратно в Ришикеш
Выезд в Ришикеш на автобусе
2-4 Октября
2-4 Октября
Ришикеш, йога практики
Возвращаемся к ежедневной практике, прогулкам, музыкальным вечерам и беседам
4 октября завершение тура, отъезд
4 октября завершение тура, отъезд
ПРОГРАММА И СТОИМОСТЬ
В СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧЕНО:
- йога практика и пранаямы - 2 раза в день
- беседы на тему йоги
- музыкальные вечера
- экскурсии в храмы, знакомства с местными мистиками
- сопровождение помощников и портеров
СТОИМОСТЬ 14-ДНЕВНОЙ ПРОГРАММЫ: 390$
В СТОИМОСТЬ НЕ ВКЛЮЧЕНО
- Авиабилеты Москва-Дели-Москва — от 18000 руб. а/к Аэрофлот
- проживание в Гест Хаусах — 15-20$ в день (в кемпингах бесплатно - 4 ночи)
- питание — 15-25$ в день
- трансферы на местных автобусах — 120$ (за весь период)
- индийская виза, медицинская страховка
- персональные траты и чаевые
- йога практика и пранаямы - 2 раза в день
- беседы на тему йоги
- музыкальные вечера
- экскурсии в храмы, знакомства с местными мистиками
- сопровождение помощников и портеров
СТОИМОСТЬ 14-ДНЕВНОЙ ПРОГРАММЫ: 390$
В СТОИМОСТЬ НЕ ВКЛЮЧЕНО
- Авиабилеты Москва-Дели-Москва — от 18000 руб. а/к Аэрофлот
- проживание в Гест Хаусах — 15-20$ в день (в кемпингах бесплатно - 4 ночи)
- питание — 15-25$ в день
- трансферы на местных автобусах — 120$ (за весь период)
- индийская виза, медицинская страховка
- персональные траты и чаевые
УСЛОВИЯ И ПРАВИЛА УЧАСТИЯ
Мы заботимся о вашем комфорте и безопасности, пожалуйста, ознакомьтесь с правилами участия:
1
Возраст участников
От 10 лет до 50 лет
2
Размещение в Гест Хаусах и палатаках
Возможность выбора остановиться в Гест Хаусе (при наличии) или в кемпинге
3
С собой взять
Одежду для трекинга
Палатку
Палатку
4
Опыт практики
Для всех уровней
5
Возврат предоплаты
Если у вас изменятся планы, вернуть предоплату можно до 1 июля.
6
Вегетаринское питание
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
остались вопросы, напишите нам на booking@artplanetfest.ru
Вопрос:
Как мне забронировать место?
Ответ:
Чтобы забронировать необходимо внести предоплату в размере 30% от стоимости программы (100$)
Вопрос:
Планируется ли трансфер из Дели в Ришикеш?
Ответ:
Отдельный трансфер не планируется, каждый самостоятельно приезжает в Ришикеш. Мы отправим информацию с вариантами как доехать.
Вопрос:
Что если я прилечу/улечу на день позже/раньше?
Ответ:
Первые 4 и последние 3 дня мы будем в Ришикеше, Вы можете присоединиться к нам позже или уехать раньше, при необходимости
ЗАДАТЬ ВОПРОС
ЗАДАТЬ ВОПРОС
ФОРМА ЗАЯВКИ НА ТУР
Для бронирования необходима ваша контактная информация.
Вы согласны с нашими правилами и условиями
+7 926 163 07 13
booking@artplanetfest.ru
booking@artplanetfest.ru
Следите за нами в социальных сетях
