Практики

Забронировать место

- ПРАКТИКИ -

Йога

Работа с телом, гибкость и дыхание
Направлена на ощущение цельности

Чайная церемония

Погружение во вкус, распознавание оттенков

Практика раскрытия творческого потенциала

Мы творцы с рождения. Созидание позволяет нам реализовать свой внутренний потенциал.

Природа и экскурсия по экопарку

Вырваться из мегаполиса, увидеть и соединиться прочувствовать настоящую природу
Знакомство и общение с животными

Танцевальная практика
"Magnetic Dance"

Направлена на протанцовывание себя и своих эмоций

Медитация

Концентрация и спокойствие ума

Выступление музыкантов
Звуковая медитация

Погружение в звук и его вибрации
Звук и музыка создают вибрации которые пронизывают и вдохновляют нас

Баня

Очищает тело, снимает нервное напряжение

ЙОГА И МЕДИТАЦИЯ

вместе с Марией Шалимовой

Элементы практики аштанга виньясы

Асаны – позы. Являются базисом Аштанга виньяса йоги, как и всех остальных видов Хатха-йоги.
Виньясы – движения, соединяющие асаны в единый поток.
Уджаи – особый вид дыхания со звуком, задействующий горловую область.
Дришти – фиксация взгляда на одной точке, основной метод управления вниманием.
Бандхи – «замки». Всего их три: мула бандха (корневой замок), удьяна бандха (замок в области живота) и джаландхара бандха (горловой замок).

Эффект от практики

Развивает тело: прорабатывает все группы мышц, делает его гибким и эластичным, и что немаловажно, дарит идеальную физическое форму.
Очищает тело на физическом уровне, выводя шлаки и устраняя застои, и на энергетическом – снимает блоки в каналах нади, по которым циркулирует жизненая сила – прана.
Дыхание уджайи успокаивает нервную систему и ум. Избавляет от бессонницы и других расстройств нервной системы. Приносит чувство покоя, удовлетворенности и умиротворения.
Практика Дришти развивает силу концентрации и способность направлять внимание.
Замки помогают стимулировать работу внутренних органов и оздоравливать тело. Например, мулабандха эффективна при психосоматических и дегенеративных болезнях. А удьяна бандха по сути является своеобразным массажем для внутренних органов, воздействует на функцию поджелудочной железы, печени, балансирует работу надпочечников и придает сил всем внутренним органам.
Практика имеет удивительный эффект на ментальном плане. Изначально она предназначена для людей, чьей управляющей энергией является раджас, или страсть. Этих людей обычно характеризует тяга к деятельности, они активны и зачастую суетливы. В ходе практики происходит трансформация от раджаса к сатве, или энергии благости. Это большое продвижение по лестнице духовного развития, ведь благость – это энергия позволяющая устраниться от бессмысленной материальной активности и запустить процесс самоосознания. Это энергия мудрецов и великих йогов.

ДВИЖЕНИЕ
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ЛАБОРАТОРИЯ
«Magnetic Dance»

вместе с Ташей Вишняковой и Романом Ляховичем

В чем уникальность практики

1. Формат лаборатории, где соединяются танцевальная импровизация, внутренние проживания и опыт перформанса;
2. Глубокое исследование себя через тело и движение в безопасной и поддерживающей атмосфере;
3. Возможность достичь самых искренних состояний себя через танец.

Эффект от практики

1. Возможность соединения со своим телом и лучшее его чувствование;
2. Умение лучше понимать свои эмоции и чувства;
3. Расширение персональной танцевально-двигательной палитры;
4. Самореализация через танец и творчество;
5. Освобождение от стрессов и расслабнение на физическом и эмоциональном уровнях

ТВОРЧЕСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ
«ПУЛЬС»
Создание музыки без инструментов

вместе с Аленой Минулиной

В чем уникальность практики:

Музыка – это не звуки и инструменты, это люди и язык общения. У нас есть голос, тело, чувство ритма, движение и та внутренняя энергия, которая стремится выразиться наружу. Когда мы в группе – наша музыка становится громче и богаче, мы помогаем друг другу раскрыться и раскрепоститься, учимся, делимся и заряжаем каждого участника позитивными вибрациями.

Никаких предварительных музыкальных навыков не требуется. Занятия происходят в веселой и непринужденной атмосфере, поддерживающей любые творческие начинания и способствующей тому, чтобы каждый смог выразить именно ту музыку, что звучит у него внутри! Лаборатория Пульс – это вдохновение для жизни и путешествие в места собственной силы.

Эффект от практики:

- Исследование всевозможных звуков, ритмов и мелодий, которые можно издавать с помощью тела и голоса.
- Развитие координации тела, что способствует соединенности с собой и дает возможность почувствовать большую свободу самовыражения;
- Постоянное создание музыкальных мини-композиций и мини-представлений. Соединение движений, ударов ногами и руками по разным поверхностям тела в удивительном самозвучащем танце.
- Координация в группе – упражнения, направленные на развитие языка общения, умения слушать себя и других и на выработку естественного и комфортного партнерства. Благодаря этому очень быстро мы учимся создавать интуитивную музыку, в которой органично звучат голоса всех участников.
- Импровизация. Много самой разной импровизации!
- Творческие задания в группах, направленные на самостоятельное исследование, эксперимент и погружение в музыку.

БАНЯ

Баня — как мастер, прорабатывает напряжение человека, придает легкость и спокойствие.

Польза бани для организма человека известна с древних времен.
Наши далекие предки правильно считали, что регулярное посещение парной позволяет укрепить здоровье, избавить организм от вредных веществ.

Эффект от бани:
- Полезные свойства для кожи.
- Положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
- Польза бани для нервной системы.
- Польза бани для дыхания.
- Положительное воздействие на опорно-двигательный аппарат.

ЗАЛ ДЛЯ ПРАКТИК

Забронировать место

Остались вопросы?
Оставьте заявку
на обратный звонок

Мы свяжемся с вами в течение 10 минут.

Наверх