Магическая Баня — это банные процедуры по древним русским традициям. Это не только глубокое погружение и очищение на всех уровнях, но и возможность прикоснуться к своей истинной природе. Доверительные встречи в узком кругу наполняют тело сияющим здоровьем, ум спокойствием и расслаблением, питают и исцеляют душу...

На Руси издревле говорили: «Кто в бане парится — в тот день не старится». И посещение бани было обязательным еженедельным ритуалом.

Баня — это не только удовольствие, но и потребность организма. Традиционная русская баня воздействует на тело мягко, запуская процессы самоисцеления и регенерации. В такой бане легко и комфортно находиться, ведь температура в ней около 50 градусов и достаточная влажность.

Во время нахождения в бане происходит глубокий прогрев всего организма. Под целенаправленным воздействием пара и веников мы прогреваемся очень глубоко, буквально до костей. Именно после правильного полного прогрева человеку хочется охладиться, прыгнуть в прорубь или залезть в ледяную воду.

Под таким мягким, но глубоким воздействием буквально все мышцы расслабляются. Мы испытываем состояние «расплавления» или «растекания». Все метания ума, застрявшие в теле, покидают наше сознание, в голове становится легко и свободно. Давая глубокий прогрев и расслабление, мы, тем самым, значительно улучшаем обменные процессы в тканях, делая их более мягкими, податливыми, оживляя их. И это особенно актуально в современном мире, где темп жизни значительно вырос, а состояние стресса запечатлено в теле практически у каждого, даже у новорожденных детей.

И баня — как раз тот инструмент, который способствует поддержанию правильного, гармоничного состояния не-напряжения, улучшает работу нервной системы, помогает её «перезагрузке».
Традиционная русская баня — это комплексная система поддержания здоровья на долгие годы, доставшаяся нам в подарок и наследство от наших предков.

Катерина Смирнова
Ссылка на статью: http://organicwoman.ru/vozdeystvie-bannykh-procedur/
© organicwoman.ru

Дарья Григорьева – сертифицированный преподаватель Универсальной йоги.

В 2013 году прошла обучение в группе Андрея Лаппы (300 hrs), а в 2014 году - продолжила свое обучение в центре йоги ПРАНА, где прошла тичерз-курс (200 hrs) и получила право преподавания в группах начального и открытого уровней.

Во время своих классов Дарья предлагает работу не только с телом, но и с глубинными внутренними аспектами практики. То, что происходит на её занятиях – это, технически, смесь асан, пранаям и различных медитативных техник.


На классах для начинающих создается фундамент практики, и, как следствие, здоровья, гибкости и силы занимающихся. Особое внимание уделяется отстройке положений тела в асанах, подробному объяснению последовательности выполнения асан и правил травмобезопасности.

Хатха-йога открытого уровня

Практика включает в себя классические элементы работы с дыханием, проработку суставов и основных направлений подвижности в теле (в силовом и гибкостном аспектах), а также работу со вниманием.

Открытый уровень класса подразумевает адаптацию практики под каждого из занимающихся. Любая асана может быть усложнена, либо облегчена, в соответствии с состоянием и готовностью гостей.