Эта статья - краткое резюме из нашего эфира от 18.12.2019 г. с Аленой Ковальчук, которым мы решили поделиться, в предверии Нового 2021 года, потому что эта тема всегда остается актульной.
⠀
1. Планирование года начинается с подведение итогов предыдущего.

Порой это даже важнее планов на следующий.
Мы редко подводим итоги и делаем выводы, одна из причин - страх разочарования, боимся остаться недовольными своими результатами.

Поэтому очень важно подводить итоги без критики, оглядываемся назад, не для того, чтобы почувствовать неполноценность, а извлечь опыт и посмотреть, почему не удалось сделать, может слишком планов много?
Может слишком сложный год, переезд или тяжелое эмоциональное состояние?
Это позволит увидеть, что нам нужно в следующем году.

Поэтому лучшая рекомендация - выписать
100 достижений или сколько сможете и 100 благодарностей в этом году! За что или кого вы благодарны в этом году!
Понятие достижение - для каждого субъективное. ⠀

2. Состояние - первично и оно притягивает обстоятельства!
Если живем из чувства вины - притягиваем обстоятельства, где виноваты, если живем из чувства долга, то становимся должниками и долги появляются физические. Если живем с постоянным напряжением, то будем формировать обстоятельства, где еще больше будем напрягаться. Иногда можно подумать - напрягусь и заработаю и затем смогу расслабиться, но после этого могут произойти непредвиденные события, например авария или поломка авто, которые вновь заставляют напрягаться и зарабатывать на ремонт и тд.

Или хотим встретить мужчину или женщину, потому что думаем после этого, что буду чувствовать что-то особенно - полет, близость вдохновение, также с деньгами, с переездом в другой город или страну. Важно начинать с состояния и главное - начинать делать не из напряжения.

Если мы не начнем двигаться к этому как к состоянию и не определим ради какого состояния двигаемся, либо не достигнем, либо кода достигнем цели не получим того состояния о котором мечтали и снова впадем в депрессию.

Важно помнить о внешних вещах, но при этом наблюдать за внутренним состоянием.
Как определить состояние — задать себе вопрос, если достигну этой цели, в чем разница между текущим положением и тем, когда достигну?

Есть 2-3 состояния, в котором мы привыкли жить и можем поставить цель и проработать противоположное состояние, часто они имеют депрессивную окраску.
Главный вопрос - как я хочу себя чувствовать и в чем главная разница сейчас и в том лучшем для меня состоянии?