ИНТЕНСИВ ПО ХАНГУ — КОУЧ СЕССИЯ «КАЧЕСТВО ЖИЗНИ» — АРТ-ТЕРАПИЯ — ВОКАЛЬНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС — ECSTATIC DANCE — ЖИВАЯ МУЗЫКА — КИНЕЗИОЛОГИЯ — РИСОВАНИЕ МАНДАЛЫ — ЗНАКОМСТВО — ПЛЕТЕНИЕ МАКРАМЕ — ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ КОСТЕР — МЕДИТАЦИЯ — БАНЯ
19 − 21 марта
ВДОХ
В ДЕНЬ РАВНОДЕНСТВИЯ
в ЭКОПАРКЕ ЯСНОПОЛЕ
WEEKEND «ВДОХ»
Выходные, посвящённые 3 главным Центрам:
УМУ — СЕРДЦУ — ТЕЛУ (НИЖНЕМУ ЦЕНТРУ)

Для того, чтобы обрести баланс и сделать скачок улучшения качества своей жизни в особенный для этого день — Весеннего Равноденствия

В равноденствие можно изменить кардинально свою жизнь, если сфокусироваться на позитивном, на радости, убрать осознанно все токсичное на это время из жизни.
И мечтать! Энергия мечты — это энергия души

Мы подготовили особенную программу, которые затрагивают все три центра,
с возможностью дополнительно еще больше погрузиться в практику:
● Интенсив игры на ханге (4 занятия)
● Вокальный интенсив (3 занятия)

ВДОХ — возможность сформировать намерение, услышать ответы, накопить ресурс, расшириться через знания и практику, внедрить опыт в жизнь и улучшить её качество!

Эта перезагрузка поможет отличить истинное от ложного, гармонично выстроить связь между умом, сердцем и телом и души. Поможет в «переходе» от отжившего к новому.

В ПРОГРАММЕ:
● ИНТЕНСИВ ИГРЫ НА ХАНГЕ И ВЫПУСКНОЙ КОНЦЕРТ
● КОУЧ СЕССИЯ «LEVEL UP МОЕГО КАЧЕСТВА ЖИЗНИ»
● ВОКАЛЬНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС «НАЙДИ СВОЙ ГОЛОС» И ИНТЕНСИВ
● ECSTATIC DANCE
● АРТ-ТЕРАПИЯ «МОЯ ЛИНИЯ ЖИЗНИ»
● ЖИВАЯ МУЗЫКА
● МАСТЕР-КЛАСС «ТЕЛЕСНЫЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВОБОДЫ»
● РИСОВАНИЕ МАНДАЛЫ
● ПЛЕТЕНИЕ МАКРАМЕ
● ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ КОСТЕР
● МЕДИТАЦИЯ И ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
● ЗНАКОМСТО И ОБЩЕНИЕ
● БАНЯ И МАССАЖ
ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ
КОУЧ-СЕССИЯ «LEVEL UP МОЕГО КАЧЕСТВА ЖИЗНИ»
С Натальей Котляровой

Групповая коуч-сессия, которая позволит задать импульс для роста в новое качество жизни.
Определение направления, формулировка ценностей, закрепление состояний, работа в парах
ХАТХА-ЙОГА И ПРАНАЯМЫ
С Рауфом Асадовым

Класс хатха-йоги, включающий в себя дыхательные техники для всех уровней подготовки

Пранаямы, асаны позволяют ощутить еще большую наполненность состояния.

ИНТЕНСИВ ИГРЫ НА ХАНГЕ
С Валерией Рэй

Позволит направить внимание внутрь себя, на свое дыхание, на внутренние ощущения. Ни на кого не смотреть, ни с кем себя сравнивать и не оценивать. Позволит сконцентрировать все внимание на себе и на самой практике.
ВОКАЛЬНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС «НАЙДИ СВОЙ ГОЛОС»
С Натальей Рязановой

- Три универсальные техники вокала
- Что делает голос сильным и уверенным
- Правильное звукоизвлечение
- Страхи и зажимы которые мешают вашему голосу
- Правильное дыхание
- Практика, разбор песен

Дополнительная опция: «Вокальный интенсив»
+ 2 занятия на выезде
ПРАКТИЧЕСКИЙ МАСТЕР-КЛАСС «ТЕЛЕСНЫЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВОБОДЫ»
С Ольгой Глоба

В нашем теле заключена огромная мудрость. Оно помнит все. В нем отражаются все эмоции, которые мы испытываем и стрессы, которые проживаем.
На этом мастер-классе мы увидим эти взаимосвязи, научимся их обнаруживать и отпускать с помощью простых кинезиологических упражнений
ECSTATIC DANCE
С Андреем Фазлеевым

Танец – это и медитация и телесная практика одновременно. Гармоничная музыка как мощный поток, красиво и с наслаждением проникает в сознание, находя физическое проявление в движениях вашего тела снимая по пути все зажимы и блоки
АРТ-ТЕРАПИЯ «МОЯ ЛИНИЯ ЖИЗНИ, ВРЕМЕНА ГОДА»
С Натальей Михайловой

Техника, дающая возможно увидеть свой путь и движение в жизни, увидеть разные циклы и смены времен года как в природе.
- Настройка и Рисование
- Нахождение движения, отражающего мой следующий шаг, то, что поможет двигаться в желаемом направлении
- Обсуждение в парах/тройках
ДЕНЬ РАВНОДЕНСТВИЯ
- Энергия обновления и расширения для смелых шагов в своей жизни
- Определение и формирование намерения на новый этап и улучшение качества жизни
- Прыжки через костёр
ПЛЕТЕНИЕ МАКРАМЕ
С Юлией Щелоковой

Плетение макраме-панно в день равноденствия - это особенно волшебный процесс.
Вместе мы погрузимся в творческий поток и будем вплетать в узор наши заветные мечты и желания на ближайшие три месяца. Мы знаем, что энергия течёт туда, куда мы направляем своё внимание.С этого мастер-класса вы увезете с собой готовое изделие, как напоминание о ваших приоритетах на ближайшее время.
МАНДАЛА-МЕДИТАЦИЯ
С Еленой Черных

Рисуем «состояние» из момента. В потоке через вдох - выдох. День весеннего равноденствия, когда все просыпается в природе и семена будущих плодов закладываются в землю. Так и мы заложим наше намерение в мандалу, на развитие, рост и расширение
ЗНАКОМСТВО И ОБЩЕНИЕ
Неотъемлемая и важная часть каждого выезда
Познакомиться и поделиться друг с другом состоянием, мыслями, идеями, ценностями и историями.
ВОЛШЕБНАЯ БАНЯ
С Надеждой Поляниной

Расслабление и очищение тела, снятие блоков старинным способом

Это особый опыт и ритуал. Вода, огонь, пар — процесс очищения, перезагрузки и пробуждения!)
МАСТЕРА «ВДОХА»
Наталья Котлярова
Коуч по глубинным трансформациям личности и счастью.Директор по развитию бизнеса Delivering Happiness в России, business happymaker, coachsultant. Ментор стартапов акселератора GVA

10 лет - тренерства по тематике развития людей (мотивация, командообразование, коммуникация, взаимоотношения с клиентами)
5 лет - коуч и фасилитатор программ и тренингов трансформации корпоративной культуры и стратегических сессий с топ-командами
11 лет - тренер по публичным и вдохновляющим выступлениям, а также питчу перед инвесторами/ партнерами
5 лет – коучинг и менторство стартапов
13 лет занимаюсь духовными практиками (оосознанности, медитации, цигун, йога, freedom dance, Ошо-медитации)

Андрей Фазлеев
Основатель проекта Art Planet, бэкграунд которого более 30 фестивалей, 40 семинаров, 10-и экспедиций. Программный директор Международного дня йоги в Москве (Красная Пресня и Царицыно) 2017-2018 гг.

Организатор уникальных осознанных вечеринок
Art Friday

Самый востребованный на сегодняшний день йога-музыкант, создающий музыкальный поток даже на продолжительных классах по 3 часа.

Практик медитации и проводник осознанного образа жизни. В его поле происходят исцеления и изменения, дает индивидуальные сессии в потоке, которые трансформируют жизнь человека. Более 10 лет в практиках.

Лидер и создатель музыкального коллектива ATMANLOVE

Dj Ecstatic Dance.
Музыкант-мультиинструменталист: ситар, гитара, перкуссия, вокалист, исполняет и записывает электронную музыку в формате etno-fusion (сочетание электронного звучания и живых инструментов).
Рауф Асадов
Основатель Organic People.
Президент фестиваля Междунарожный день йоги в России.
Преподаватель йоги бегового клуба Adidas Runners Moscow.
Организатор "YOGA-марафон с Reebok" по всей России.

Практикую йогу с 2009 года.
Сертифицированный инструктор USA National Educational Standards of Yoga Alliance ( Universal Yoga ), а также выпускник Московской школы йоги.
Прошел курсы для преподавателей по перинатальной йоги, вел регулярные классы по йоге для беременных.

Начал преподавать в 2013 году, веду занятия по вводному курсу йоги, а также хатха-йога для начального и среднего уровня. На своих занятиях делаю главный акцент на дыхание, корректную отстройку асан, технику безопасности, достижение сбалансированного состояния и понимание того, что хочет сказать вам ваше тело.

В январе 2015 года запустил проект «108*12 Сурья Намаскар с Organic People», в рамках которого два года подряд каждое последнее воскресенье месяца люди собирались вместе, чтобы в одном потоке выполнить 108 раз комплекс Приветствие Солнцу с визуализация реализации намерения на каждый последующий месяц.

21 июня 2015 организовал в Москве 1-ый Международный день йоги в России, который теперь отмечается и организовывается ежегодно.
Наталья Рязанова

Тренер голоса! Лауреат Российских и международных конкурсов!
Работаю более 15 лет преподавателем по вокалу и за это время помогла большому количеству людей найти свой голос.

Среди моих учеников участники проекта голос. Победители различных Российских и международных конкурсов, участники телевизионных проектов голос на первом канале, большая перемена на НТВ, The X Factor в Лондоне, профессиональные вокалисты различных направлений.

Михайлова Наталия
Практикующий психолог (МГУ), сертифицированный арт-терапевт (МГППУ, специалист по Expressive Arts Therapy, экзистенциальный аналитик и логотерапевт (АЭАПП), преподаватель психологии (в Институте прикладной психологии в социальной сфере)
Арт-терапевтическая практика «Моя линия жизни».
С помощью красок и больших кистей мы отправимся в путешествие по своей жизни.
Техника даёт возможность запустить внутреннюю работу по переструктурированию и проживанию наших важных жизненных периодов и помогают установить связи между ними, почувствовать внутреннюю логику.
Возможно, нам важно принять что-то из нашего ПРОШЛОГО, присвоить достижения и этапы в развитии. Мы можем исследовать наш путь в прошлом, и таким образом увидеть, как мы пришли в наше НАСТОЯЩЕЕ и как можем идти вперёд, что нам нужно, чтобы оказаться в той прекрасной желаемой точке в БУДУЩЕМ.
Валерия Рэй
Профессиональный педагог, музыкант-пианист и ханг исполнитель.
Автор нескольких проектов, где музыка ханга представлена в сочетании с электронной музыкой, фортепиано, саксофоном, народными инструментами и вокалом.

Участник международных музыкальных фестивалей;
Савтор уникального мультимедийного проекта "Один в океане", проходящего на сцене Московского Дома Музыки.

Ольга Глоба
Психо- и нейро-кинезиолог, телесный терапевт
Получила Диплом Института кинезиологии (Москва) и международные Сертификаты различных направлений кинезиологии (нейрокинезиология, энергетическая, литотерапия и др).
Преимущество кинезиологии в очень мягком, но быстром снятии стресса, балансе состояния человека, увеличении его собственного ресурса.
Но в отличии от классического приема психолога, каждый запрос клиента я корректирую через 3 аспекта: эмоции, тело и энергия. За счет такого подхода клиенты получают очень быстрый прогресс.
Кинезиология дает возможность через работу с причиной решать эмоциональные запросы (отношения, деньги, профессиональное развитие, застревание в эмоциях и пр), убирать текущие и старые блоки, страхи, негативные установки и убеждения, справиться с апатией и депрессией. А также корректировать телесные запросы (вся психосоматика от простуды до лишнего веса) и энергетические (усталость, стресс, выгорание).
Долгое время я также занимаюсь натуральными камнями, создавая украшения не только для красоты, но и для решения запросов клиентов. Литотерапия (лечение камнями) стала одним из моих помощников в телесной работе.
Я придерживаюсь здорового образа жизни и постоянно изучаю различные системы естественного оздоровления. Всю жизнь в телесных практиках: с 4 лет в профессиональных танцах, изучала йогу, увлекается цигун и медитацией.
Я уверена, что здоровье и радость - в балансе наших эмоций, тела и энергии.
Надежда Полянина
Телесный терапевт-практик.
Прошла курсы целительства, биоэнергетики, акаши-погружений
В настоящее время провожу:
Восстановительный масляный массаж – релаксационные техники, собранные мной в путешествиях по разным странам, с элементами шиацу, ладованием скалкой и ребозо-массаж. Проходила обучение у Мухиной Марии, Ковалевой Алисы (она привезла эти практики из Мексики в Россию, долгое время там жила и училась)

Банный мастер - парение, выкатывание солью, пение, окуривание травами, ладка скалкой. Все свое детство и юность я провела в Сибирской деревне, где баня неотъемлемая часть жизни. Так же проходила обучающие курсы пар мастеров в Екатеринбурге, провожу женские и мужские бани
Юлия Щёлокова
Мастерица-рукодельница, кондитер, путешественница.
Владеет техниками бисероплетения, создания цветов из ткани, шитья игрушек, создания римской мозаики, вышивки, вязания, ткачества гобеленов и плетения макраме.
В день весеннего равноденствия проведёт мастер-класс по плетению макраме-панно из хлопковых нитей с закладыванием намерения на ближайшие 3 месяца до дня солнцестояния.

Елена Черных
Творец художник из состояния. Для меня нет границ в творчестве, я доверяю своему телу и позволяю вылиться в рисунок, тому что чувствую.

Мандала - медитация. Рисуем " состояние" из момента. В потоке через вдох - выдох. День весеннего равноденствия, когда все просыпается в природе и семена будущих плодов закладываются в землю. Так и мы заложим наше намерение в мандалу, на развитие, рост и расширение.

Наша задача, чтобы эти выходные вы провели с большой пользой для себя и своего развития в прекрасной атмосфере и с близкими по духу людьми!
РАСПИСАНИЕ
«ВДОХ» WEEKEND
ПЯТНИЦА,
19 МАРТА
16:00 — Заезд и прогулка по территории
18:00 — Расселение в номера / Ханг-интенсив 1-е занятие
19:00 — Ужин
20:30 — Открытие Art Planet Weekend «ВДОХ», Знакомство,
Живая музыка - Андрей Фазлеев и Валерия Рэй
22:00 — Баня
СУББОТА,
20 МАРТА
08:15 — Тренировка управления вниманием и дыхательные техники
09:00 — Завтрак
10:30 — 12:00 Коуч-сессия "Level Up моего качества жизни" с Натальей Котляровой
12:00 — Свободное время / Ханг-интенсив 2-е занятие
12:30 — Вокальный мастер класс "Найди свой голос" с Натальей Рязанцевой
14:00 — Обед
15:00 — Свободное время / Дополнительное занятие по Хангу!
16:00 — Арт-терапия Линия Жизни с Натальей Михайловой
18:00 — Ханг-интенсив 3-е занятие / Вокал 2-е занятие
19:00 — Ужин
20:00 — Прыжки через костёр, закладывание намерения на новый этап качества жизни
20:30 — Ecstatic Dance
21:30 — Волшебная Баня с Надеждой Поляниной
ВОСКРЕСЕНЬЕ,
21 МАРТА
07:30 — Хатха-Йога
09:00 — Завтрак
10:30 — Практический мастер-класс "Техники для эмоциональной свободы" через кинезиологию, простые приемы на каждый день.
12:00 — 13:00 Ханг-интенсив 4-е занятие / Интенсив по Вокалу 3-е занятие
13:00 — 14:00 Рисование мандал / Плетение макраме
14:00 — Сдача номеров и обед
15:00 — Закрытие Art Planet Weekend "ВДОХ" Выпускной концерт «Хангистов и Вокалистов»
18:00 — Ужин (доп. опция)
КАК ЭТО БЫЛО
ART PLANET «СТИХИЯ ВОДЫ»
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
ЭКО-ПАРК ЯСНОПОЛЕ
Парк с ландшафтом, богатым лесами, холмами и полями, прудами и речками находится в Ясногорском районе Тульской области, недалеко от реки Оки, в 120 км от Москвы, всего 1 час 15 минут на автомобиле по трассе М4 «Дон»
«Яснополе» — место для отдыха, работы и просто жизни на земле в единстве с природой. Созданное с любовью и заботой»
Экопарк ЯсноПоле — место для отдыха, работы и просто жизни на земле в единстве с Природой.
Парк с ландшафтом, богатым лесами, холмами и полями, прудами и речками находится в Ясногорском районе Тульской области, недалеко от реки Оки, в 120 км от Москвы.
ПРОГРАММА И ПИТАНИЕ ВКЛЮЧЕНЫ В СТОИМОСТЬ
ВАРИАНТЫ ПРОЖИВАНИЯ
ДОМ-КОВЧЕГ
БОЛЬШОЙ 2-ЭТАЖНЫЙ НОМЕР
Уютный номер с размещением у окна и на антрисоли

СТОИМОСТЬ НА 1 ВЗРОСЛОГО:
— 11900 р. включает в себя:
— проживание 3 дня/2 ночи,
— 3-разовое питание на выбор (обычное/вегетарианское/веганское/сыроедческое)
— основную программу

ВНИМАНИЕ: Количество мест ограничено!
Для бронирования необходимо внести предоплату: 6000 за каждого взрослого

Весь остаток вносится до заезда!

Подробное описание номера:
Большой двухэтажный номер на 5 мест имеет интересную планировку: внизу 2 односпальные кровати у окна, 1 у двери и на 2 этаже – высокие палати на 2-гостей и лестницей на них. Все номера выполнены в дереве, имеют достаточно мест для размещения вещей во встроенных шкафах, у каждого спального места есть своя подсветка, полочка для подзарядки гаджетов.

Дом-Ковчег располагает: отдельной оборудованной кухней, уютной столовой- общей зоной отдыха, 8 душевыми, 7 с\у, постирочной, кладовой для багажа, 2 большими залами для занятий по 145 м2, соединенных зоной чиллаут с 2 раздевалками и 2 с\у

Бесплатный Wi-Fi на всей территории Гостиницы-Теплицы и Дома-Ковчега.
В соответствии с концепцией Экопарка в номерах и общих зонах отсутствуют телевизоры..
ЗАЛ ДЛЯ ПРАКТИК
ПИТАНИЕ
Экопарк славится своей кухней. Можно выбрать вегетарианское, веганское или сыроедческое меню. В ресторане и магазине экопарка можно дополнительно заказать кофе и эко-продукты. Чай и вода доступны 24 часа в сутки. Питание входит в стоимость проживания.
КОНТАКТЫ
КАК ДОБРАТЬСЯ
Экопарк расположен в Ясногорском районе Тульской области, рядом с деревней Вележево между трассами М4-Дон и Симферопольским шоссе, в 120 км от Москвы.

Координаты для навигатора: 54.7583769 / 37.8727682

Яндекс-навигатор находит Экопарк по запросу
«Гостиница Яснополе»
Добраться можно 3-мя способами:
Автомобиль
На своем авто, ехать примерно
1 ч. 15 мин от МКАД по скоростной автомагистрали
М4 «Дон»
Райдшэринг
Если Вы без автомобиля, мы найдем для Вас место в машине одного из участников праздника
Поездом
От Павелецкого вокзала на электричке 1 час 35 минут (экспресс) до станции Кашира (это в 30 км от Экопарка), затем доехать на такси.
СХЕМА ПРОЕЗДА НА АВТОМОБИЛЕ
1.
Если вы едете в Яснополе со стороны трассы М-4,
то примерно через 1,5 км ПОСЛЕ «ИВАНЬКОВО» —
поворот направо по указателю «Вележево»

2.
Если с трассы М-2,
то налево, по указателю «Вележево». Далее следуйте указателям
с надписью «Яснополе».

( дорога №2 удобнее)
Остались вопросы?
Мы Вам перезвоним в течение 10 минут
Ваш телефон
Имя
Хотите провести мастер класс у нас?
Если Вам интересен наш проект и мы можем каким-то образом сотрудничать —
напишите нам!