ЙОГА-ТУР
ГИМАЛАИ
с Каруной Рам
РИШИКЕШ —ГАУРИКУНД —КЕДАРНАТХ—ТУНГНАТХ — РИШИКЕШ
18−30 октября
Каруна Рам
Основатель ATMARAMA YOGA, более 20 лет практики
ПУТЕШЕСТВИЕ СО СМЫСЛОМ
В программе йога практики с мастером йоги Каруной, прогулки в Ришикеше, посещение Ашрамов и храмовых комплексов, знакомство с местными мистиками, музыкальные вечера.
Путешествие к Кедарнатх - самому важному святилищу в Гималаях и одному из крупнейших храмов Шивы в Индии (3583 м), а также купание в горячих источниках, поход к красивейшим озерам и легендарным храмам.

Гималаи — высочайшая горная система Земли, расположенная между Тибетским нагорьем на севере и Индо-Гангской равниной на юге.
О МАСТЕРЕ
Каруна Рам (основатель Атмарама-йоги) в 1995 году обучался в духовной Ведическом ашраме Brama Madhava в статусе монаха, изучал санскрит, священные писания и мантры. В 1999 году переехал в Индию, где провёл без выезда 15 лет, первые 4 года прожил в ашраме своего учителя Нарайны Свами изучая под его руководством йогу.

В 2005 году вместе с единомышленниками основал в святом месте индийского города Гокарна (штат Karnataka) ашрам Joti shivam (Namaste Yoga Farm). Там практиковал и преподавал восьмиступенчатую йогу Патанджали. Позднее основал АТМАРАМА ЙОГУ, как уникальную последовательность, союз физических и дыхательных упражнений, приводящих к концентрации и, как следствие, к медитации.
Каруна Рам
Основатель ATMARAMA YOGA, в практике более 20 лет
Проводит семинары в Гималаях (Химачал Прадеш) и в Гокарне (Карнатака Индия) по хатха-йоге, пранаяме, техникам концентрации и медитации, мантра-йоге.
Ведёт курс подготовки сертифицированных инструкторов хатха-йоги и пранаямы, крия-йоги. Проводит лекции по священным ведическим писаниям.
Атмарама йога делает основной акцент начальной практики на раскрепощение мышечной ткани и связок вокруг центра тяжести в теле с последующей отстройкой позвоночного столба и таза.
Атмарама йога - это равновесие трёх сил:
гравитации, атмосферного давления и силы внимания. Для продуктивности и быстрого результа в йоге важно понять природу этих сил, которые 24 часа влияют на наше тело, ум и сознание.

Неосознанная жизнь нарушает баланс этих сил. Йога это равновесие трёх сил. В основе данного курса лежит суть практики БИДЖА, начинающаяся от центра тяжести тела, а так же исследования природы гравитации в человеческом теле . Это заложит надежный фундамент для дальнейший сознательной практики йоги. Человек - трехъединое состояние тела, ума и сознания. Счастье - когда "части" вместе, в целостном взаимодействии между собой, тогда счастье здоровье, долголетие и ясность внимания аромат этого состояния.
Атмарама йога это равновесие гравитации в теле, атмосферного давления и устойчивость внимание Курс Биджа Доступный всем уровень!
Что будет на курсе:
- Исследование центра тяжести в теле влияние гравитации
- Отстройка основных асимметрий тела
- Анатомия ассан.Практика и теория
- Основные законы биомеханики йоги.
-Базовые асаны. (Продуктивная последовательность и компенсация-техника безопасности во время асан,
-Дыхательные техники "Прана Вьяяма" (расширяющие жизненный объем легких, ведущее к пранаяме и большей продуктивности асан).
- Дыхание во время асан - с чего начинать свою личную практику, анализ целостного понимания 8-ми ступенчатого процесса в йоге учитывая индивидуальную конституцию тела человека Атмарама йога делает основной акцент начальной практики на раскрепощение мышечной ткани и связок вокруг центра тяжести в теле с последующей отстройкой позвоночного столба и таза. Раскрывая основную асимметрию тазобедренного сочленения ,курс атмарамы йоги "биджа" закладывает фундамент дома. Основу для последующей работы с мышечным равновесием вокруг позвоночника и полного баланса между всеми группами мышц антагонистов. Регулярная практика ведёт к развитию сердечно сосудистой сети во всем теле. Это приводит к уравновешенному дыханию и как следствию продолжительному пребыванию в состояние медитации. Атмарама йога представляет продуктивные последовательности асан и дыхательных техник подготавливающих к устойчевому вниманию и медитации
ОТЗЫВЫ О КАРУНЕ
Ира Март
Алексей Емченко, участник ретрита на Бали в 2017
Татьяна Кудашкина о практике у Каруны на Бали
Алексей Будников (ALECEO) — музыкант, дизайнер одежды
Роза Береза – практикует йогу более 10 лет. С Каруной уже более 6.
Участница ретрита на Бали в 2017
Художник Алина Двинских о занятиях у Каруны на Бали
Скопировать
МАРШРУТ
18−30 октября
18-21 октября
18-21 октября
Ришикеш (практика, музыка, прогулки)
Из Дели до Ришикеша - каждый доезжает самостоятельно
Ежедневная йога-практика, вечерняя пранаямы c Каруной
Здесь находится целая цепь Ашрамов и храмов, дающих знания на духовном пути. Священная река Ганга придает этому месту особую красоту и чистоту. Побережья реки покрыты зеленым лесом, свойственным горным территориям. Мы посетим Лакшман Джхулу, Рам Джулу, Гита Бхаван, другие храмы и ашрамы.
22 октября
22 октября
Гаурикунд - 2000 м
Из Ришикеша отправляемся в Гаурикунд и в нем ночуем.
Гаурикунд - небольшой городок, расположенный в округе Гархвал в восточном Уттаркханде в 209 км. от Ришикеша, на берегу Мандакини. Гаурикунд находится на подступах в Гималаям, и его высота составляет примерно 1900-2000 метров над уровнем моря. Помимо того, что Гаурикунд является точкой начала пути в Кедарнатх. Название Гаурикунд вполне красноречиво, "кунд" или "кунда" переводится с санскрита как купальня, которая естественно считается целебной, ведь сама Парвати принимала в ней ванны. Купальня-Кунда наполняется из горячих источников, так что в воду заходить нужно постепенно, она очень горячая.
23-26 октября
23-26 октября
Кедарнатх - 3583 м
Из Гаурикунда мы начнем подъем в Кедарнатх. Дорога идет серпантином и набор высоты составляет около 1500 м. На Кеданатхе и его окрестностях проведем 3 дня.
Кедарнатх находится в 223 км на севере от Ришикеша, недалеко от источника реки Мандакини, на высоте в 3583 м над уровнем моря, с возвышающимися над ним ледниками и огромными полями льда, снега и скал. Кедарнатх - "поле" (kedara), где посеяны семена мокши (освобождения) - является самым важным святилищем в Гималаях и одним из крупнейших храмов Шивы в Индии. Он был построен 5 тысяч лет назад легендарными братьями-Пандавами. Духовное значение храма описывается во многих древних идуистских писаниях, в частности говорится: «Кедар — Величайшая Святыня, только Харидвар может сравниться с ним по степени очищения грехов. Человеческий ум не в состоянии описать и малой толики тех плодов, что дарует паломничество в это место. Здесь грешник становится святым, а святой – Богом». В храме находится нерукотворный, проявленный из света (сваямбху джйотир) Шива-лингам, по желанию можно поучаствовать в пудже и загадать желание на ухо ездовому (вахана) животному Шивы — быку Нанди.
27 октября
27 октября
Возвращаемся в Гаурикунд и поднимаемся на Тунгнатх – 3680 м
Спускаемся с Кедарнатха, отдыхаем, моемся, приходим в себя и едем на Тунгнатх.
Тунгнатх – один из пяти храмов Панч Кедар в Уттарканде, Чопта, его имя можно перевести как Господин Вершин. Он расположен на 3 680 метрах над уровнем моря и является самым высоким шиваитским храмом, он находится даже выше, чем Кедарнатх.

В Тунгнатх подъем займет порядка 3 часов, там же мы и заночуем. Затем отправляемся на Сурья Питх, что на 1000 метров выше. Дорога займет максимум час.

Все это будет в один день, а также мы зайдем на одно красивое озеро.
28 октября
28 октября
Обратно в Ришикеш
Выезд в Ришикеш на автобусе
28-30 октября
28-30 октября
Ришикеш, йога практики
Возвращаемся к ежедневной практике, прогулкам, музыкальным вечерам и беседам

30 октября - завершение тура, отъезд
ПРОГРАММА И СТОИМОСТЬ
СТОИМОСТЬ 14-ДНЕВНОЙ ПРОГРАММЫ:
$1090 при бронировании места до 25 сентября!
$950 для Art People Community

В СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧЕНО:

- йога практика и пранаямы - 2 раза в день
- экскурсионная программа: храмы, знакомства с местными мистиками
- проживание в Гест Хаусах и кемпинге
- сопровождение помощников и портеров
- беседы на тему йоги

В СТОИМОСТЬ НЕ ВКЛЮЧЕНО

- Авиабилеты Москва-Дели-Москва — от 19000 руб. а/к Аэрофлот
- питание — 15-20$ в день
- трансфер и такси - 80$
- индийская виза

Для бронирования места необходимо внести предоплату в размере $300. Остаток стоимости тура - до 1 октября. Предоплата является невозвратной, т.к. заранее оплачивается бронь отелей и разрешения на подъем.
УСЛОВИЯ И ПРАВИЛА УЧАСТИЯ
Мы заботимся о вашем комфорте и безопасности, пожалуйста, ознакомьтесь с правилами участия:
1
Возраст участников
От 10 лет до 50 лет
2
Размещение отеле и в Гест Хаусах
В Ришикеше в отеле, в трекинге - гест хаусы и ашрамы
3
Какая будет температура и что собой взять
Температура на высоте на самых крайних точках будет +5
В самом Кедарнатхе ночью +5+10 максимум
Днём очень жарко, на солнце +25+30, прямые солнечные лучи

С собой - куртку, тёплые носки, дождевик, палатки необязательны (но можно взять поспать на крыше под небом или в лесу)
Одежду для трекинга
4
Опыт практики
Для всех уровней
5
Возврат предоплаты
Если у вас изменятся планы, вернуть оплату можно до 1 октября. Предоплата в размере $300 не возвращается, т.к. заранее оплачивается бронь отелей и покупаются разрешения на подъемы
6
Вегетаринское питание
КАК ЭТО БЫЛО
Экспедиция 2017г. Сентябрь
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
остались вопросы, напишите нам на booking@artplanetfest.ru
Вопрос:
Как мне забронировать место?
Ответ:
Чтобы забронировать необходимо внести предоплату в размере 300$
Вопрос:
Планируется ли трансфер из Дели в Ришикеш?
Ответ:
Отдельный трансфер не планируется, каждый самостоятельно приезжает в Ришикеш. Мы отправим информацию с вариантами как доехать.
Вопрос:
Что если я прилечу/улечу на день позже/раньше?
Ответ:
Первые 4 и последние 3 дня мы будем в Ришикеше, Вы можете присоединиться к нам позже или уехать раньше, при необходимости
ФОРМА ЗАЯВКИ НА ТУР
Для бронирования необходима ваша контактная информация.
Вы согласны с нашими правилами и условиями
+7 926 163 07 13
booking@artplanetfest.ru

Следите за нами в социальных сетях
Made on
Tilda